einfache Schritte, um eine Heidelbeer-Smoothie machen

Lebensmittel bekommt mehr interessant, wenn die Platte in zing und Neuheit aufgenommen. Kids können sich wählerisch manchmal, wenn es um Ernährung und Obst (für diesen Gründen kann es einige Erwachsene auch sein!) In solchen Zeiten kommt, macht einen köstlichen Smoothie mit Obst und anderen leckeren, aber gesund, Zutaten, kann hilfreich sein. Sie können einen Drink genießen, aber das, was mit Nährstoffen gefüllt! Wir werden über Heidelbeer-Smoothie Rezept in diesem Artikel erfahren. Wie wir wissen, Blaubeeren sind lecker Beeren, aber es gibt auch viele gesundheitliche Vorteile von Heidelbeeren. Diese Kraftpakete von Antioxidantien können eine Menge von Nährstoffen in Ihre Smoothies hinzuzufügen. Heidelbeeren enthalten bestimmte sekundäre Pflanzenstoffe, die die Zellen gesund zu halten und Schäden zu vermeiden. Abgesehen von diesen haben sie auch Ballaststoffe, Mineralstoffe und Vitamine, die Ihnen einen gesunden Körper. Eine weitere Tatsache zu Heidelbeeren ist, dass, obwohl sie mit Nährstoffen und einem leckeren Geschmack sind gepackt, der Kaloriengehalt in Blaubeeren niedrig ist. So haben wir mehr als einen Grund, in einer köstlichen Heidelbeer-Smoothie frönen. Werfen wir also einen Blick auf, wie ein Heidelbeer-Smoothie machen.

einfache Schritte, um Heidelbeeren Smoothies

Um das Menü ein wenig interessanter, haben wir drei Rezepte Heidelbeer-Smoothies zusammengestellt. Jetzt haben Sie eine Vielzahl von, je nach Zutaten wählen. Mach dir keine Sorgen, jeder dieser Rezepte sind sehr einfach. Mit all den Zutaten, können Sie einen Smoothie für zwei verschmelzen, in ein paar Minuten.

▶ Blueberry und Joghurt Smoothie

Dies ist eine einfache Rezeptur und die grundlegendste mit den wenigsten Zutaten. Ideal für den schnellen Drink am Abend, wenn der Hunger klopft!

Zutaten: -

* Gefrorene Blaubeeren - 1 Tasse

* Flavored Joghurt - cup

* Milch - 1 Tasse

* Zucker / Honig - 1 Esslöffel (oder nach Wunsch)

Verfahren:

Einfach purzeln die Beeren und alle anderen Zutaten in den Mixer. Mischen, bis die Konsistenz ist nur glatt und cremig. Gießen in ein Glas, wenn Sie ein paar Eiswürfel hinzufügen, um eine abschreckende Getränk herzustellen. Für einen Klecks des sündigen Geschmack, können Sie auch etwas Sahne oben drauf!

▶ blueberry Bananen-Smoothie

Suche nach einfachen Möglichkeiten, wie man ein Heidelbeer-Smoothie ohne Joghurt machen? Das folgende Rezept ist genau die richtige Wahl für einen kein Joghurt Smoothie mit Heidelbeeren.

Zutaten:

* Wilde Blaubeeren - cup

* Bananenscheiben - cup

* Honig / Zucker - EL

* Eiswürfel - 2 (optional)

Verfahren:

Geben Sie alle Zutaten in den Mixer geben und führen Sie es auf hohe Geschwindigkeit bis glatt. Dies kann eine dicke Konsistenz, aber wir haben bereits Eiswürfel in der Mischung, die eine etwas dünne Konsistenz geben sollte. Aber wenn Sie nicht wollen, Eis im Smoothie, können Sie ein paar Löffel Sojamilch oder normale Milch, eine gute Textur bekommen.

▶ Heidelbeeren und Orangenpunsch smoothie

Um mehr zing und Geschmack zu Ihren Smoothie hinzufügen, lassen Sie uns vereinen einige gesünder noch leckere Zutaten zum Rezept. Ein wenig mit Orangen-und Limettensaft in diesem Smoothie Rezept vorgeschlagen.

Zutaten:

* Heidelbeeren - 1 Tasse

* Flavored Joghurt (Vanille oder auch Beeren Joghurt) - cup

* Orange / Apfelsaft - 2 EL

* Vanille-Extrakt - Kaffeelöffel

* Eiswürfel - 2 bis 3

* Zitronensaft - EL (optional)

Verfahren:

Dump alle Zutaten in den Mixer. Führen Sie den Mixer, bis die gewünschte Konsistenz und dienen in einem Glas mit einer Zitrone oder Orange Slice auf der Kante fest!

Dies waren einige schnelle und einfache Möglichkeiten, um ein Heidelbeer-Smoothie machen. Sie können auch Heidelbeer Punsch mit Blending Erdbeeren und Pfirsiche und andere Früchte mit Blaubeeren. Wenn Sie lernen, um den Geschmack mit verschiedenen Zutaten auszugleichen, können Sie ganz einfach mit Heidelbeer-Smoothies experimentieren. Everyday Zutaten wie Sahne, Joghurt, Säfte und sogar Soja-Milch hinzugefügt werden, um eine leckere Freude zu machen! So mischen ein paar Beeren mit Macht gepackt Zutaten und einen leckeren und nahrhaften Smoothie zu trinken an!
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